Новини

10 психологически хитрости за по-щастлив живот

Публикувана от Profit.bg в Икономика
Дата: 2017-12-07 14:30:31, видяна 38 пъти

Още Платон е казал, че тялото и съзнанието са взаимосвързани. Съвременните психолози предлагат малки хитрости, които позволяват да избегнем излишния стрес и да живеем максимално комфортно живота си.

1. Целеустремленост

Всеки един в живота си е взимал не е едно решение, след което мъчително е размишлявал дали е правилно или не. В такива моменти трябва да си спомните, че решението вече е взето. Действайте решително и не се хвърляйте в излишни безпокойства. Не се спирайте. Не се колебайте.

2. Дневни „затворени“ теми

Може да прозвучи странно, но това, което се е случило в миналото, и това, което може да се случи в бъдещето, трябва да са теми, които да не ви безпокоят днес. Не мислете за тях.

3. Стратегия за минимизация на вредите

Ако развитието на дадени събития не ви дава покой, попитайте се: „Кое е най-лошото, което може да се случи?“. След това си помислете какво може да направите, за да намалите щетите.

4. Спрете да увеличавате ефекта

Случва се човек да „потъва“ в негативни преживявания. Спрете да мислите за тях и нещата ще се подобрят.

5. Външни признаци за щастие

Човек не може директно да влияе на това как се чувства, но е способен да се тласне към промени – например как размишлява и действа. Ако някой почувства тъга или мъка, струва си да се усмихне и да започне да си пее весела мелодия.

6. Безвъзмездно добро

Когато хората правят добри постъпки, те често очакват в замяна благодарност. Ако очакванията не се оправдаят, това води до разочарование. Правете добро, без да очаквате нищо в замяна.

7. Уникалност

Гените на всеки човек са уникални. Въпреки това мнозина от нас биха искали да изглеждат иначе или да живеят по-добре. Да живеете чужд живот е просто безмислено. Осъзнайте своята уникалност.

8. Критика

Когато човек бива критикуван, това често означава, че прави нещо забележимо. Колкото по-подложени сте на критика, толкова по-влиятелни и важни ставате. Приемете това за комплимент.

21 научни факта, които ще ви мотивират да тренирате всеки денДори когато ужасно много ви привлича удобният диван

9. Почивка 

Учените са съгласни с това, че емоциите са най-разпространената причина за умора. Това работи и в обратна посока – умората провокира повече безпокойство и негативни емоции. Поради това е важно да си почивате.

10. Работно място

В живота има няколко големи източници на страдания. Един от тях е ежедневната работа, която човек презира. Разумно е да изберете професия, която да харесвате, но понякога нещата не стоят така.

Един от начините да направите работата си по-приятна и безгрижна е като станете по-организирани.



Сподели:  
Етикети: живот, психологически, пощастлив, хитрости

Анонимни потребители не могат да коментират. Влез или се регистрирай.

9000 долара и след месец и...

9000 долара и след месец и половина имаш тази къща преди 22ч. 3мин.
Когато не разполагате с достатъчно средства, но имате мечта, всичко е възможно още»
15 факта за луксозния живот в Дубай,... Топ 13 уютни и евтини страни за... Жълт код в 16 области за силен вятър Как да скриете личните си данни от...
 
 
рекламирай тук
Актуални прожекции · още кино
Палави мамчета по Коледа

Палавите мамчета са безкрайно стресирани от цялата подготовка за Коледа! Внезапно назрява бунт срещу...

още...